2012/2/7 14:48

學(xué)會(huì)吃“陽(yáng)光”健康更長(zhǎng)壽

俗話(huà)說(shuō)病從口入，健康也可以從嘴里吃出來(lái)。食物是我們身體健康的最基本保障，那么，要如何才能吃對(duì)食物，吃出健康呢？下面，小編教你學(xué)會(huì)吃“陽(yáng)光”，吃出健康長(zhǎng)壽。

一、春天吃“紫光”

在春天和春夏轉(zhuǎn)換期(2月15日～5月15日)，紫外線(xiàn)和紫色光為主要的光譜射線(xiàn)，季節(jié)轉(zhuǎn)換期時(shí)，紫紅色光為主。

此時(shí)應(yīng)多吃紫色食物，如甜菜、水蘿卜等對(duì)人體都有益處。不宜吃含油脂、動(dòng)物蛋白之類(lèi)吸收黃色光和低頻射線(xiàn)物質(zhì)較多的食品。俗話(huà)說(shuō)病從口入，健康也可以從嘴里吃出來(lái)。食物是我們身體健康的最基本保障，那么，要如何才能吃對(duì)食物，吃出健康呢？下面，小編教你學(xué)會(huì)吃“陽(yáng)光”，吃出健康長(zhǎng)壽。

二、夏天吃“紅光”

在夏天和夏秋轉(zhuǎn)換期(5月15日～8月15日)，光譜射線(xiàn)為紅色光和紅外線(xiàn)，季節(jié)轉(zhuǎn)換期為橙黃色光。

此時(shí)，最好吃些紅色、橙黃色食物，如草莓、蘋(píng)果、橙子等；還應(yīng)該飲用櫻桃汁、西紅柿汁等紅色果汁。最不宜吃面包、甜食等富含碳水化合物的食品。俗話(huà)說(shuō)病從口入，健康也可以從嘴里吃出來(lái)。食物是我們身體健康的最基本保障，那么，要如何才能吃對(duì)食物，吃出健康呢？下面，小編教你學(xué)會(huì)吃“陽(yáng)光”，吃出健康長(zhǎng)壽。

三、秋天吃“綠光”

在秋天和秋冬轉(zhuǎn)換期(8月15日～11月15日)，主要光譜射線(xiàn)是黃色光和低頻射線(xiàn)，季節(jié)轉(zhuǎn)換期是綠色光和超短射線(xiàn)。

應(yīng)以西紅柿、柑橘、茄子、蘑菇等略帶苦味和酸味的食物為主，盡量不吃動(dòng)物蛋白。俗話(huà)說(shuō)病從口入，健康也可以從嘴里吃出來(lái)。食物是我們身體健康的最基本保障，那么，要如何才能吃對(duì)食物，吃出健康呢？下面，小編教你學(xué)會(huì)吃“陽(yáng)光”，吃出健康長(zhǎng)壽。

四、冬天吃“藍(lán)光”

在冬季和冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換期(11月15日～2月15日)，光譜射線(xiàn)為淺藍(lán)色和伽馬射線(xiàn)，季節(jié)轉(zhuǎn)換期為藍(lán)色光和X射線(xiàn)。

在這段時(shí)間，人的血液中尤其不能缺少藍(lán)色色素，即含有銅的血清蛋白。含銅的食物為小蝦、蟹、魷魚(yú)、動(dòng)物肝臟、黃瓜、西葫蘆和蘑菇。另外，還要飲用大量的水，因?yàn)樗鼙Ｗo(hù)細(xì)胞不受伽馬射線(xiàn)的傷害。