孕期各種維生素和微量元素的補充都是很重要的，下面我們就看看孕期需重點關(guān)注的營養(yǎng)素。

孕期的飲食營養(yǎng)，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。因此，科學(xué)地調(diào)配妊娠各時期的飲食營養(yǎng)，對優(yōu)孕

在懷孕這個特殊時期，在保護自己的同時，也是在保護肚子里的寶寶，所以，不管在生活還是飲食上，都要小心謹慎。特別是飲食上，有

春天風和日麗，人們的精神愉快，食欲普遍有所好轉(zhuǎn)，尤其是兒童的食量增加明顯。不過，當兒童在一段時間內(nèi)顯得食欲特別旺盛，常有

鱸魚它肉質(zhì)白嫩、清香、沒有腥味，蒸后的魚肉為蒜瓣型。很多寶媽認為只有海魚才有DHA，要補充腦黃金，只能靠價格較貴的海魚。

孩提時期，恰是孩子的身體迅猛發(fā)育成長的時期，想讓孩子長高，您一定要抓住春季這個孩提身高成長最高峰的時分。春季孩子吃什么能

奶制品因其營養(yǎng)豐富，因此成為孩子成長過程中的一類不可缺少的營養(yǎng)食品，相信很多家長都給孩子買奶片來吃，以為奶片的營養(yǎng)成分如

很多產(chǎn)后婦女都會碰上產(chǎn)后便秘的情況，一般產(chǎn)后便秘影響并不大，只要注意一下產(chǎn)后的休息與飲食，一段時間后，癥狀會自動消失。產(chǎn)

產(chǎn)婦便秘是可以預(yù)防的，產(chǎn)后便秘怎么預(yù)防？產(chǎn)后便秘患者可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復(fù)肌肉緊張度等方面來預(yù)防產(chǎn)后便秘。

哺乳期最易出現(xiàn)便秘，尤其在產(chǎn)后2～5天！這個時候很多女性因為妊娠時腹壓增高，容易形成痔瘡，使排便困難；其次因為產(chǎn)后大量失

孕婦貧血是很正常的，由于生理的變，化孕婦常出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，特別是以缺鐵性貧血多見。因為胎兒發(fā)育和成長需要的營養(yǎng)物質(zhì)很多，特

孕婦補血是非常重要，對母嬰都有好處。補血后，孕婦的血液量大幅增多，便能供應(yīng)更多氧氣給胎兒，令胎兒更好地發(fā)育，還能有效預(yù)防

不少新媽媽在寶寶斷奶后，會面臨著乳房下垂的問題，這使得很多媽媽都感到十分沮喪，原來漲奶時飽滿的胸部一下子就縮了回來?，F(xiàn)在

懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應(yīng)格外講究一些，那么到底那些不該吃呢，對胎兒又有何影響呢？你心里一定要

從已知道懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃的，那些切忌食的。那么，懷孕飲食應(yīng)注意什么呢？讓

對于到了懷孕晚期的準媽媽，為了控制巨大兒的產(chǎn)生，要適當?shù)目刂骑嬍?，因此在食物的選擇上要更加科學(xué)化。那么，懷孕晚期吃什么呢

孕媽媽是從食物中直接獲取營養(yǎng)，而胎寶寶則是從媽媽的身體里獲取營養(yǎng)。胎寶寶在不同的發(fā)育階段，需要的營養(yǎng)物質(zhì)是不同的，因此孕

很多孕媽媽在孕期都會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，鐵是組成紅細胞的重要元素之一。妊娠期的孕婦要特別注意補血攝入豐富的鐵質(zhì)，否則很容易就

對于孕婦來說，鈣的補充應(yīng)該貫穿于整個妊娠期。尤其是在懷孕的第5個月后，寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時期，對鈣

孕婦如果缺鋅，會造成味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢必造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，以及寶寶出生