2016/2/18 17:46

導(dǎo)語(yǔ)：常常聽(tīng)長(zhǎng)輩們說(shuō)吃核桃補(bǔ)腦，專家們又表示給寶寶補(bǔ)充DHA，有助大腦發(fā)育。給寶寶補(bǔ)腦，到底是和討好，還是DHA好？我們?cè)撊绾握_給寶寶補(bǔ)充DHA？

我們常常說(shuō)“吃核桃補(bǔ)腦”、“DHA有助大腦發(fā)育”，于是有人就誤認(rèn)為吃核桃就是補(bǔ)充DHA，但事實(shí)上并不是這樣。專家表示，核桃等堅(jiān)果中并不含DHA，而是含亞麻酸。亞麻酸通過(guò)人體的消化合成作用能夠轉(zhuǎn)化成DHA，但這個(gè)過(guò)程非常緩慢，而且轉(zhuǎn)化率非常低。所以通過(guò)吃核桃來(lái)補(bǔ)充DHA是不現(xiàn)實(shí)的。但核桃等堅(jiān)果本身營(yíng)養(yǎng)豐富，適量給寶寶吃是有好處的，但要注意不要過(guò)量