2015/2/9 10:29

導(dǎo)語：傳統(tǒng)觀念認(rèn)為孕婦不宜進(jìn)行重體力勞動，以免動了“胎氣”，目前一般一對夫婦只生一個(gè)孩子，對孕婦的照顧更加是小心翼翼，避免了一切可以避免的體力活兒和運(yùn)動。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技證明，這種做法是錯(cuò)誤的。

孕婦適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動不但安全，并且有利于孕婦與寶寶的健康。因此孕婦在懷孕期間大可不必中斷或減少正常的各種活動，一般可以照常工作、從事普通家務(wù)勞動甚至田間的農(nóng)活。當(dāng)然，孕婦在運(yùn)動時(shí)也要考慮到自己和寶寶的安全。下面幾條準(zhǔn)媽媽們務(wù)必要注意：

★不要在太熱或太冷的環(huán)境下進(jìn)行活動，孕婦體溫過高或過低，會傷害胎兒發(fā)育。

★避免過分跳躍、彈跳或大幅度動作的運(yùn)動，以免跌倒損傷胎兒。

★懷孕期超過4個(gè)月后避免以仰臥姿勢進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)樘旱闹亓繒绊懷貉h(huán)。