2015/1/14 11:31

導(dǎo)語(yǔ)：一般來(lái)說(shuō)，學(xué)齡前兒童的睡眠一天要保證10-12小時(shí)，而上小學(xué)之后應(yīng)該保證9-10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子睡眠時(shí)間太短務(wù)必要引起重視，家長(zhǎng)需要持之以恒每天堅(jiān)持給孩子調(diào)整睡眠習(xí)慣。

寶寶一直不愿意早睡覺(jué)，即使玩到凌晨也依然精力十足，上幼兒園之后基本能在11點(diǎn)入睡，但早上卻也能很早起床，寶媽擔(dān)心孩子睡眠太少會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)，但是對(duì)孩子卻毫無(wú)辦法。

睡眠對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育無(wú)疑是非常關(guān)鍵的，這是因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在睡眠周期里以脈沖形式分泌出來(lái)的，睡眠不足或是睡得太晚都會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)齡前兒童的睡眠一天要保證10-12小時(shí)，而上小學(xué)之后應(yīng)該保證9-10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子睡眠時(shí)間太短務(wù)必要引起重視。同時(shí)，學(xué)齡前兒童入睡的最佳時(shí)間應(yīng)該固定在晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)之間。