2012/2/7 13:09

維生素E：減少干燥防脫屑

維E防干燥

栗子

炎炎夏日，MM們都喜歡躲在空調房里，但這樣皮膚卻干干的，據陳艷鴻介紹，腿部保濕可用內外兼修法。外用可用優(yōu)質初榨橄欖油按摩腿部，其次用維生素E加蜂蜜做個腿部“面膜”，對改變白領一族坐在空調環(huán)境里導致腿部干燥的情況非常有益。而適量進食一些堅果和大豆類食物，如核桃、芝麻、杏仁、黃豆等可防止皮膚干燥和脫屑。

維生素C：增加光澤

維C增加光澤

維生素C：增加光澤

維C增加光澤

巧用食療"秀"出一雙美腿

多進食一些富含維生素C的食品，如葡萄、蘋果、草莓、奇異果、橙等，可減少腿部皮膚淤斑的出現。此外，維生素C還是很好的天然抗氧化成分，可阻止黑色素的沉積，有利于保持腿部肌膚的光澤。陳艷鴻建議每天要進食兩種以上抗氧化指數較高的水果。