2015/7/22 13:36

 

寶寶夏天的魚(yú)肝油攝入量應(yīng)減少

大多數(shù)的家長(zhǎng)都已經(jīng)了解到，過(guò)量給寶寶服用魚(yú)肝油會(huì)有中毒的跡象，就算是現(xiàn)在市場(chǎng)上專門(mén)為兒童研制的魚(yú)肝油也是一樣的。冬季的時(shí)候，因?yàn)閷殞毶贂裉?yáng)，合成的維生素D大大減少，鈣的吸收率也會(huì)相對(duì)降低，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充魚(yú)肝油，就不容易產(chǎn)生過(guò)量的問(wèn)題。但現(xiàn)在是夏季，寶寶外出活動(dòng)的時(shí)間大大增多，每天的陽(yáng)光浴會(huì)幫助寶寶吸收鈣，這時(shí)，就需要適當(dāng)調(diào)整魚(yú)肝油的攝入量了。

如果寶寶每天吸收了足量的鈣，再加上每天一顆魚(yú)肝油，就會(huì)有過(guò)量的跡象。專家建議，夏季的時(shí)候，一般情況下每?jī)商旖o寶寶服用一次魚(yú)肝油就可以了。

通常魚(yú)肝油滴劑，建議每日服用劑量為3-5滴；如果戶外活動(dòng)延長(zhǎng)，根據(jù)需要可以調(diào)整為1-2滴。3歲以上的幼兒，如果每日能夠保證戶外活動(dòng)3-4個(gè)小時(shí)，飲食也相對(duì)均衡的話，完全能夠滿足自身維生素A和維生素D的需求，可以不必服用魚(yú)肝油；3歲以內(nèi)的寶寶，如果食用配方奶粉及各類營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品，可以適量服用魚(yú)肝油。